第78章 用放松来对抗恐惧(第1/2页)
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“吸气长一些，轻一些；吐气快一点，重一点。”
“吸——，呼，吸——，呼，吸——”
“很好，现在吐气也轻一点，慢一点，但还是要保持比吸气要快的节奏。”
“吸——，呼……，吸——，呼……”
伴随着有节奏的声音，陈婷刚刚因为回忆恐怖事件而紧绷的身体开始有了缓解。
肉眼可见的，她的眉头渐渐舒展开来。
“现在，让你的注意力跟着我的引导，去感受自己身体的变化。”
“首先，是手臂。”
随着南祝仁的话语，陈婷原本还在微微弹动的手指，在短短十秒的时间内开始变得越来越弱，直到彻底没了动静，进入到了宛若睡眠的状态。
“然后，是头。”
“躯干。”
“最后，是腿。”
这不是催眠，而是一种特殊的冥想状态。
在这种状态下，陈婷依旧是清醒的。
但是会变得更容易被引导，更加容易思维发散，也更容易被南祝仁接下来的话语构建出场景，产生出设身处地的代入感。
【放松】的步骤就此完成。
接下来是【脱敏】的第二个步骤——【想象脱敏】。
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